سلامت روان

تحقیقات گوناگون نشان می‌دهند که وابستگی بیش از حد به اینترنت می‌تواند منجر به افزایش اضطراب، اختلال در توجه، انزوا اجتماعی و کاهش تاب‌آوری روانی در کودکان شود. از سوی دیگر، مطالعه منظم کتاب نه تنها به تقویت تمرکز و آرامش ذهنی کمک می‌کند، بلکه به کودکان این امکان را می‌دهد که احساسات خود را بهتر درک و مدیریت کنند.

سرویس بین‌الملل خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) – الهه شمس: نوشتن، فعالیتی به‌ظاهر ساده، در سال‌های اخیر به عنوان ابزاری مؤثر در تقویت تاب‌آوری فردی دوباره مورد توجه قرار گرفته است. از پیامک‌های احساسی کوتاه تا یادداشت‌های تحلیلی، بسیاری از ما بدون آنکه بدانیم از نوشتن برای دوری از تنش‌های ذهنی و روشن‌ت